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肾衰发病人数越来越多,提醒想要肾脏更健康 [复制链接]

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每个人都希望自己能够拥有一副健康强壮的体魄,但并不是所有人都能够顺利实现这一目标,总有人因为种种原因陷入亚健康的状态,这和人的内脏功能是否健康有着密切的关系,就拿肾脏来说,肾脏健康状况不仅关乎着人体的健康,还有关于人的尊严。

作为人体的重要器官,基本功能是生成尿液,借以清除体内的代谢产物以及某些废物、*物,同时经重吸收功能,保留水分及其他有用物质,比如说葡萄糖,蛋白质,氨基酸,钠离子,钾离子,碳酸氢钠等,以此调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡等。

此外肾脏同时还具有内分泌功能,可以生成肾素,红细胞生成素,活性维生素D3,前列腺素、激肽等,又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官,肾脏的这些功能保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。

肾脏正常运行确实有助于人体其他器官的正常运转,但是如今肾脏疾病的防控却成为了世界各国面临的共同问题之一,近20余年来,慢性肾病患者正处于逐年上升的趋势当中,慢性肾衰竭患病率为7.8%,已成为严重威胁人类健康的疾病之一。

01肾衰竭的早期预警信号

1、夜尿增多

肾衰早期的表现,具有很高的特异性,表现为夜间小便频数、尿量多,并伴有口渴的表现。

2、高血压

因为肾脏有排钠、排水的功能,肾功能受损时体内会发生钠和水的蓄留,另外,此时肾脏会分泌一些升高血压的物质。因此,尿*症病人早期会有90%的人表现为高血压。

若有高血压加之凝血机制差易致鼻衄或齿龈出血,要引起注意。如有动脉硬化、高血压、类风湿性关节炎、糖尿病、高尿酸血症、干燥综合征等疾病,要及时检测肾功能各项指标。

3、浮肿、尿量改变

因肾脏不能清除体内多余的水分而导致液体潴留在体内组织间隙,早期仅在踝部及眼睑部浮肿,继而发展到持续性或全身性浮肿。所以此时要立即就诊。

4、困倦、乏力、面色泛*、胃口不佳

这些是患病早期的表现,几乎%的病人都会出现,也是最易被人们忽略的表现,当出现这种情况时,人们往往会同疲劳联系起来,忽略了诊疗。所以,当出现倦怠无力、不明原因贫血或食欲不佳时,医院检查肾功能。

02肾衰源头公布:“1菜”被列入黑名单,称为“烂肾王”,尽早远离

众所周知,病从口入口从口出人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的肾衰竭也不例外,如果在平时没有养成良好的饮食习惯,经常吃伤害肾脏健康的食物,非常有可能导致肾衰竭的产生。

因此大家在平时一定要注意饮食,对于以下这种蔬菜一定要减少食用。

——腌制咸菜

传统医学认为“肾主水”,即肾有调节水液代谢的作用。而咸味食物能调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢,可增强体力和食欲,防止痉挛。因此,在呕吐、腹泻及大汗后,适量喝点淡盐水,可防止体内微量元素的缺乏。

一般成人每天吃6克左右盐已足够,味过于咸反而伤肾。中医讲“肾主骨生髓”,即人身的骨骼都与肾的功能相关,因此过咸的东西会损坏骨头。

腌制的咸菜在制作过程当中加入了大量的食盐,长期高盐饮食会导致心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。大约80%的肾脏病患者,也是高血压患者。

而这种肾脏病合并高血压患者,80%是容量依赖型高血压,即其体内钠离子浓度过高。因此,所有的肾脏病患者都要低盐饮食。

除此之外,常吃咸菜会使致病细菌侵入身体,导致血压升高,同时血液中胆固醇含量也大大增加,促使动脉粥样硬化,还会伤害胃黏膜。

如果在平时忍不住想吃两口咸菜,吃前先用水煮咸菜2~3分钟,或在开水里焯一下,减少亚硝酸盐的残留。

03除了腌制咸菜之外,以下这两种食物也要尽早远离

1、杨桃

对于肾脏功能正常的人来说,在饥饿状态下或者机体缺水状态下,短时间内食用大量的杨桃,血肌酐会突然升高,从而出现急性肾功能衰竭。

对于肾病患者而言,食用杨桃过多,其所含的神经*素会使部分肾病患者出现神志不清,四肢乏力,手脚麻木等症状。

而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃,也会出现不同程度的*性反应,重者会使病情迅速发展成尿*症,甚至死亡。

2、酒水

酒精作为刺激性物质,在进入机体后,伤害胃肠黏膜的同时会伤及肾脏,引起肾脏的充血和水肿,并且会增加蛋白质分解,使机体中尿素氮的含量增高,从而增加肾脏负担。

对于原有肾脏疾病的人,喝酒后可能会导致肾功能不全的发生,或者会引起急性肾功能不全。

喝酒以后由于需要大量喝水,增加了水分的摄入,而导致水钠潴留,会引起血压增高、心功能不全的发生,原有肾脏病的患者表现会更加明显。

04阅读延伸——想要肾脏更加健康,这几种食物要舍得吃

1、黑豆

黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。

2、虾

虾中含有丰富的蛋白质和矿物质以及钙磷等元素,具有壮骨的作用,而且虾肉的提取物中含有增强免疫功能的物质,对于补肾壮阳,排*具有很好的效果。

3、卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

肾脏为先天之本,肾脏的健康是人体健康的源泉,大家在平时一定要注意调养身体,多吃一些养肾护肾的食物,对于肾脏健康大有好处。

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