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导语：前列腺是男性朋友身上独有的一个器官，主要是用来运输精子和精液，来确保精液的正常效果，同时还可帮助到排尿和内分泌的协调功能。
因此保护前列腺的健康对男性朋友来说是一件很有必要的事情。
01前列腺炎的“发物”是大蒜吗？
大蒜，又被称为蒜头、胡蒜、独蒜等等，它含有多糖、低聚糖等营养物质，虽然能除菌消炎，但是它对前列腺患者是不友好的。大蒜有很大的刺激性，对于想要用大蒜来消炎的话，效果是很小的。
食用过量的话，可能会导致细菌在体内生存、血液流动能力差、刺激到腺体，出现充血、水肿的情况，从而导致炎症加重。
02平时戒掉这几个坏习惯，或可预防前列腺的出现
1、喜爱吃辣
平时少食用一些辣的食物是可以的，过多的话会伤害到胃和口腔，严重的话会出现前列腺的疾病。因此大家可以平时少辛辣的食物，多吃一些清淡可口的食物，减少疾病的出现。
2、憋尿
有些多人忙起来可能没有上洗手间的时间，所以就出现了憋尿的情形。经常憋尿会导致细菌的入侵，削弱尿液的冲刷效果，引起炎症的出现。还会压迫到前列腺，导致膀胱肿大，出现无力排尿，加重前列腺肥大，所以告诫男性朋友不要憋尿，还是早解决最好。
3、久坐不动
前列腺在身体中在盆底肌和膀胱中间，是一个倒三角的形状。久坐不动会压迫到前列腺，出现充血、管道堵塞和排泄物无法排除的情况，特别容易出现炎症。
4、频繁的性生活
年轻人玩的越来越开，而且精力十分充足，导致了性生活也过于频繁。但是长期地进行夫妻生活，可能会导致前列腺充血，出现炎症的风险升高。
03多吃这几种食物可以更好地保护到前列腺疾病
1、生蚝
生蚝属于一种海鲜产品，含有大量的锌元素和维生素。锌元素可以保护到前列腺的，同时还可以增强自身的免疫力，帮助前列腺素的分泌，所以可以吃些生蚝。
2、鱼肉
餐桌上最为常见的一种食物就是鱼肉，其含有丰富的脂肪酸，对人体有很大的好处。鱼肉可以很好的预防前列腺疾病的出现，同时还可以增强男性的性功能。
3、猕猴桃
猕猴桃不但富含丰富的营养物质和维生素C，而且还是男性朋友的保护伞，可以预防前列腺疾病的出现，同时还有增强代谢速度和消炎抗菌的功效。
4、西红柿
西红柿有很强的抗氧化能力，同时也可以减少前列腺疾病的出现。据了解，男性朋友可以每周食用2-4次的西红柿，这样会比不爱吃西红柿的男性患上前列腺疾病要低26%以上。西红柿属于脂溶维生素，男性朋友可以煮熟以后食用，保证更多的番茄红薯被吸收。
5、南瓜籽
南瓜籽可以清除体内的自由基，起到抗老的作用，它富含的大量的维生素和不饱脂肪酸，可以起到预防前列腺的疾病出现。男性朋友可以适当的吃些南瓜籽，促进前列腺激素的分泌和减少患病的几率。
结语：除了需要改善饮食习惯，还要注意个人卫生，减少前列腺疾病的出现同时，更好的保护睾丸。
